Conteúdos
Textos sobre alimentação, rotina e relação com a comida, escritos com linguagem acessível.
Estratégias simples para comer melhor no dia a dia
Mudanças pequenas e sustentáveis costumam ter mais impacto no dia a dia do que grandes reformulações de curto prazo.
Ler mais →O que esperar de uma primeira consulta
A primeira consulta costuma gerar dúvidas. Entenda, de forma geral, o que costuma fazer parte desse primeiro encontro.
Ler mais →Como melhorar a relação com a comida
A relação com a comida vai além do prato. Envolve histórico, emoções e crenças construídas ao longo da vida.
Ler mais →Mitos e verdades sobre alimentação saudável
Nem tudo que circula sobre alimentação saudável é baseado em evidência. Alguns pontos merecem ser revistos com calma.
Ler mais →Como organizar uma rotina alimentar mais equilibrada
Pequenos ajustes na rotina, feitos aos poucos, costumam durar mais do que mudanças radicais. Veja por onde começar.
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