seja bem-vinda(o)
Nutrição para emagrecer com leveza, sem extremismos
Acompanhamento nutricional acolhedor, com foco em emagrecimento e saúde da mulher — construído para caber na sua rotina real, não em um padrão pronto.
Um cuidado pensado para pessoas, não para planilhas
Cada acompanhamento nutricional começa com escuta: rotina, histórico, objetivos e dificuldades reais — antes de qualquer sugestão prática.
Conhecer a proposta de atendimento →Diferenciais do acompanhamento
O que costuma fazer diferença no processo de cuidado nutricional.
Atendimento personalizado
Cada plano parte da sua rotina, não de um modelo genérico.
Escuta acolhedora
Espaço para falar sobre comida sem julgamento.
Estratégias possíveis
Ajustes que cabem na vida real, não na vida ideal.
Acompanhamento próximo
Ajustes ao longo do processo, não só na primeira consulta.
Educação alimentar
Entender o "porquê" por trás de cada orientação.
Plano adaptado à rotina
Trabalho, sono e cotidiano entram na equação.
Áreas de atuação
Conheça, de forma geral, onde o acompanhamento pode ajudar.
Emagrecimento sustentável
Resultados construídos aos poucos, sem extremismos e sem dietas restritivas.
Saúde da mulher
Acompanhamento pensado para as diferentes fases e necessidades do corpo feminino.
Presencial ou online
Atendimento em Botafogo, Barra da Tijuca (RJ) ou por videochamada.
Como funciona a consulta
Um caminho simples, do primeiro contato ao acompanhamento contínuo.
1. Agendamento
Você solicita sua consulta pelo site ou WhatsApp.
2. Avaliação inicial
Conversamos sobre rotina, histórico e objetivos.
3. Plano personalizado
Construção de um plano que caiba na sua realidade.
4. Acompanhamento
Ajustes ao longo do processo, sempre que necessário.
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Textos sobre alimentação, rotina e bem-estar.
Estratégias simples para comer melhor no dia a dia
Mudanças pequenas e sustentáveis costumam ter mais impacto no dia a dia do que grandes reformulações de curto prazo.
O que esperar de uma primeira consulta
A primeira consulta costuma gerar dúvidas. Entenda, de forma geral, o que costuma fazer parte desse primeiro encontro.
Como melhorar a relação com a comida
A relação com a comida vai além do prato. Envolve histórico, emoções e crenças construídas ao longo da vida.
Pronta(o) para começar?
Agende sua consulta e dê o primeiro passo para uma relação mais leve com a comida.